Οι διοργανωτές του ερασιτεχνικού πρωταθλήματος «Πάνος Ζαχαρογιάννης» ανακοίνωσαν το πρόγραμμα της 1ης αγωνιστικής του 3ου γκρουπ που ξεκινά αυτό το Σαββατοκύριακο. Αναλυτικά:

Εικόνα 14.1 Παραδείγματα διατάσεων της άρθρωσης του ώμου ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ Σκοπός των διατατικών ασκήσεων είναι να αποκτηθεί το φυσιολογικό εύρος κίνησης στις αρθρώσεις και η κινητικότητα στα μαλακά μόρια που περιβάλλουν μια άρθρωση, προκειμένου να αντιμετωπίσουμε ένα περιορισμένο εύρος κίνησης εξαιτίας συμφύσεων, ρικνώσεων και σχηματισμού ουλώδους ιστού με συνέπεια τη βράχυνση …

  Οι διοργανωτές του ερασιτεχνικού πρωταθλήματος «Πάνος Ζαχαρογιάννης» ανακοίνωσαν το πρόγραμμα της 15ης αγωνιστικής του 2ου γκρουπ. Αναλυτικά:

  Οι διοργανωτές του ερασιτεχνικού πρωταθλήματος «Πάνος Ζαχαρογιάννης» ανακοίνωσαν το πρόγραμμα της 15ης αγωνιστικής του 1ου γκρουπ. Αναλυτικά:

Ο Παναθηναϊκός κέρδισε με 64-72 τη Λαμποράλ Κούτσα στην Ισπανία για να πάει στο 2-0 στον όμιλό του στο Top-16 της Ευρωλίγκας και να βρίσκεται στην κορυφή μαζί με την Μπαρτσελόνα. Η πολύ καλή αρχή στο Top-16 έχει κάνει ήδη να ξεχαστεί η κακή κανονική περίοδος, με τον Παναθηναϊκό να …

Ο Ολυμπιακός γνώρισε την πρώτη του ήττα στη φετινή Ευρωλίγκα, και μάλιστα… του έδωσε να καταλάβει, ηττήθηκε με 81-51 στο Μιλάνο από την Αρμάνι, σε ένα παιχνίδι στο οποίο εξαφανίστηκε από το παρκέ περίπου στο 18ο λεπτό και δεν τον ξαναείδε ποτέ κανείς. Στο 1-1 ο Ολυμπιακός στο Top-16 της …

Οι διοργανωτές του ερασιτεχνικού πρωταθλήματος «Πάνος Ζαχαρογιάννης» εξέδωσαν ανακοίνωση σχετικά με τη συνάντηση εκπροσώπων της νέας λίγκας, στην οποία θα συζητηθούν όλα τα σχετικά με την έναρξη ζητήματα και θα γίνει και η κλήρωση. Αναλυτικά:

Οι Ντάλας Μάβερικς έπαιζαν την Κυριακή απέναντι τους Νιου Γιορκ Νικς με τους δεύτερους να φεύγουν νικητές από το γήπεδο με 80-92. Μπορεί οι 14 πόντοι (ρεκόρ σεζόν) με 7/8 του Κένιον Μάρτιν σε ένα από τα σπάνια παιχνίδια που αγωνίζεται πάνω από 20 λεπτά εδώ και 2 μήνες να …

Εικόνα 13.1 Παραδείγματα εκκρεμοειδών ασκήσεων με τη χρήση βάρους ΕΚΚΡΕΜΟΕΙΔΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ (ΑΣΚΗΣΕΙΣ GODMAN) Έχοντας ως στόχο την αύξηση της ελαστικότητας του ώμου και την ενδυνάμωση αυτού, προχωρούμε στις εκκρεμοειδείς ασκήσεις που ειδικά σε περιπτώσεις με το σύνδρομο του Παγωμένου Ώμου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.

Ο Κέβιν Ντουράντ έκανε ατομικό ρεκόρ σεζόν με 48 πόντους για να χαρίσει στους Οκλαχόμα Σίτι Θάντερ τη νίκη με 111-115 στην έδρα των Μινεσότα Τίμπεργουλβς. Ο Ντουράντ έκανε ένα απίθανο παιχνίδι με 23 πόντους στην τελευταία περίοδο, ανάμεσά τους και οι 4 τελευταίοι που έκριναν την αναμέτρηση από το …